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工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不2017熱門產品如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
工商時報【李書良╱綜合報導】
中國正快速成為單身人士的天下。中國國家民政局資料顯示，在中國，單身的成年人數量接近2億，占中國總人口的14.6％，較1990年6％的水準大幅上升。在此強大基數的支撐下，也讓中國的「單身經濟」正式到來。
綜合陸媒報導，過去中國曾經出現過幾次單身潮。第1次是在1950年代，首部「婚姻法」帶來了離婚潮；1970年代末，知青為了返城紛紛離婚，引發了第2次單身潮；1990年代後，改革開放引發傳統家庭觀念的轉變，第3次單身浪潮來臨；到現在，隨著經濟的飛速發展和女性自主意識的提升，讓第4次單身浪潮逐漸顯現。
離婚率的上升、晚婚族、不婚族的出現是單身人口上升的主要原因。不少單身主義者，特別是受過高等教育、職場洗禮的女性，不願意放棄獨立、自由的生活狀態。
根據中國婦聯發起的「中國幸福婚姻家庭調查報告」指出，目前中國平均結婚年齡為26歲，男性比女性高2.3歲。其中，70後比其他代際結婚時間更晚，平均結婚年齡在29.6歲。
由於中國人口的巨大規模，14.6％的單身人士幾乎等於美國三分之二的人口。單身人口的大量湧現催生了單身經濟，大量高收入的單身人士更注重當下的享樂。
之前，有陸媒聯合調查機構進行了一次名為「中國單身報告」的調查。他們從北京、上海、廣州、深圳、成都等16個具有代表性城市中抽取了1,024個有效樣本，分析發現，其中不經考慮就購買奢侈品特價商品的單身消費者占28.6％；16％的人至少每周去1次酒吧、KTV等夜生活場所；31.6％的人每月的最大開銷為自我娛樂消費或聚會等社交消費，為未來儲蓄的只有5.4％。
這表明，現今的單身人群非常注重生活品質，崇尚高消費生活。除了單身公寓、單身交友網站和俱樂部持續受到歡迎之外，強調「生活保障」和「風險防範」概念的商業保險，以及以教育、養老為核心的理財險種，也受到單身族群歡迎。
另外，單身經濟也逐漸影響中國家電市場，不少商家都針對單身人士推出新產品。包括500毫升熱水壺、小容量電鍋等。
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